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SUMMARY:Yoga und Ayurveda-Kochkurs (vegetarisch)
DESCRIPTION:Yoga meets ayurvedisches Kochen\n			\n				\n				\n				\n				\n				Yoga und Ayurveda sind Früchte ein und desselben Baums. Sie ergänzen sich auf ideale Weise. Im Mittelpunkt der Yogapraxis steht\, wie auch in der ayurvedischen Lehre\, immer das Wohl des Menschen. \n			\n				Jetzt für Workshop anmelden\n			\n				Jetzt für Workshop anmelden!\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Auf einen Blick\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Preis: 159\,00 EUR pro Person (inklusive MwSt.) \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Termine:25.10.202622.11.2026 \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Teilnehmeranzahl:\n8 – 12 Personen \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Dauer: 10:00-17:00 Uhr (inklusive 30 Minuten Pause) \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Über den Workshop\n			\n				\n				\n				\n				\n				Teil 1: Was du über Yoga lernst\n			\n				\n				\n				\n				\n				Das Kashi-Yogazentrum hat über 35 Jahre Geschichte und genießt einen ausgezeichneten Ruf. Alle Yoga-Lehrer arbeiten professionell\, kompetent und engagiert. \nIm ersten Teil des Workshops zeigen dir erfahrene Yogalehrer einige Grundhaltungen des Hatha-Yoga: \n\nDabei kannst du Körper und Geist intensiv erfahren und dir selbst neu begegnen.\nKörperübungen (asana) führen im Wechsel aus Bewegung und Innehalten zu einem tiefen Wohlgefühl.\nAtemübungen (pranayama) machen dir den Atem bewusst und beruhigen den Geist.\nEine Teepause gibt Gelegenheit Fragen zu stellen und sich auszutauschen.\nDie abschließende Entspannung rundet den Yogavormittag ab und entlässt dich gestärkt und gelassen zugleich in den zweiten Teil des Workshops.\n\n			\n				Jetzt für Workshop anmelden!\n			\n				Jetzt für Workshop anmelden!\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Teil 2: Ayurveda-Kochkurs (vegetarisch)\nIm Teil 2 des Workshops bereiten wir ein traditionelles Festmahl zu\, das aus einer Vielzahl vegetarischer Gerichte besteht\, die auf einem Bananenblatt wie in Kerala (einem südindischen Bundesstaat\, der als „Land der Gewürze und des Ayurveda“ bekannt ist) serviert werden. \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Die ayurvedische Küche\nDie ayurvedische Küche ist bekannt für ihre lebhaften Gewürze\, frischen Kräuter und eine große Auswahl an reichen Aromen. \nEs ist ein komplettes Ernährungspaket. Während der Reis und die Linsen die erforderliche Kohlenhydrat- und Proteinzufuhr liefern\, bietet uns das gekochte Saisongemüse die essentiellen organischen Nährstoffe und einen hohen Ballaststoffgehalt. \nDiese Gerichte sind vollgepackt mit Vitaminen\, Mineralstoffen und allen essentiellen Nährstoffen\, die ausgezeichnete Immunitätsverstärker sind. \nErlebe mit mir\, wie du eine ausgewogene\, gesunde vegetarische Vollmahlzeit zubereitest\, die sowohl köstlich als auch nahrhaft ist. \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Jetzt für Workshop anmelden!\n			\n				Jetzt für Workshop anmelden!\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Impressionen der Gerichte\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n				\n				\n				\n					\n						\n						\n							Sambar (Indische Gemüsesuppe)\n							\n						\n					\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n					\n						\n						\n							Würziger Linsen-Salat\n							\n						\n					\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n					\n						\n						\n							Ananas-Salat \n							\n						\n					\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n					\n						\n						\n							Angebratene Buschbohnen\n							\n						\n					\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n					\n						\n						\n							Angebratener Weißkohl\n							\n						\n					\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n					\n						\n						\n							Eingelegter Ingwer mit Tamarindenpaste\n							\n						\n					\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n					\n						\n						\n							Papadam\n							\n						\n					\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n					\n						\n						\n							Indischer brauner Reis\n							\n						\n					\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n					\n						\n						\n							Süßer Linsen-Pudding\n							\n						\n					\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n			\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				BEWEGUNG – QUALITÄT – SPAß\n			\n				\n				\n				\n				\n				Was unseren Workshop besonders macht\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wir kombinieren die Hatha-Yoga-Praxis und ayurvedische Küche für die Steigerung des eigenen Wohlbefindens. Um allen Teilnehmer:innen ein besonderes Erlebnis bieten zu können\, ist die Teilnehmerzahl auf 8-12 Personen beschränkt. \nAblauf \n\n10-12:00 Uhr: Hatha-Yoga\n12-12:30 Uhr: Pause\n12:30-17:00 Uhr: ayurvedischer Kochkurs\n\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n					\n						Gesundheit\n						Durch die Kombination von Yoga und gesundem Essen tust du etwas Gutes für deine Gesundheit.\n					\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n					\n						Hochwertige Zutaten\n						Bei der Produktauswahl kommen nur die besten Lebensmittel und Gewürze zum Einsatz.\n					\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n					\n						Wohlfühlen\n						Der Workshop bietet eine Atmosphäre\, die zum Wohlfühlen einlädt.\n					\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n					\n						Offene Atmosphäre\n						Der Workshop ist auch wunderbar geeignet für Teambildung.\n					\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Jetzt für Workshop anmelden!\n			\n				Jetzt für Workshop anmelden!\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Testimonials\n			\n				\n				\n				\n				\n				Das sagen unsere Kunden\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				Jetzt für Workshop anmelden!\n			\n				Jetzt für Workshop anmelden!\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				„Rezepte und Essen mit hervorragender Qualität“\n			\n				\n				\n				\n				\n				„Vielen Dank Yan\, für einen wunderbaren Abend in deiner Kochschule! Wir haben viel gelernt und sehr gut gegessen. Die Rezepte waren gut ausgewählt\, die verwendeten Zutaten waren von hervorragender Qualität und die Atmosphäre war angenehm“\n			\n				\n				\n				\n				\n				★★★★★\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				„Wir kommen wieder!“\n			\n				\n				\n				\n				\n				„Mein Mann und ich waren nun schon 2 Mal Gast bei Yan (Thai und Kamerunisch) und mit 2 Freundinnen habe ich den Wok 1 Kochkurs besucht und es war jedesmal ein besonderes Erlebnis. Yan und ihr Team sind unglaublich herzlich und sehr freundlich.“\n			\n				\n				\n				\n				\n				★★★★★\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Jetzt einen Koch- oder Backkurs buchen.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n						\n				\n				\n				\n				\n				Ihr Vor- und Nachname*\n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				Optional: Firma \n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				Straße und Hausnummer*\n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				PLZ\, Ort*\n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				Telefon*\n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				Ihre E-Mail-Adresse*\n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				Bitte Kurs Auswählen\n				\n						Bitte Kurs AuswählenWorkshop: Yoga und Ayurveda-Kochkurs - 25. Okt. 2026Workshop: Yoga und Ayurveda-Kochkurs - 22. Nov. 2026\n					\n			 \n				\n				\n				\n				\n				Anzahl der Personen*\n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				Haben Sie Lebensmittelallergien? Welche?\n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				 Gutschein\n				\n					\n						 Gutschein\n						\n							\n							Ich besitze einen Gutschein\n						\n					\n			 \n				\n				\n				\n				\n				 Gutscheincode\n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				 \n				\n					\n						 \n						\n							\n							Ich möchte einen Gutschein für diesen Kurs kaufen.\n						\n					\n			 \n				\n				\n				\n				\n				 \n				\n					\n						 \n						\n							\n							Ich möchte per E-Mail über Neuigkeiten informiert werden.\n						\n					\n			 \n				\n				\n				\n				\n				 \n				\n					\n						 \n						\n							\n							Ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und bin damit einverstanden\, dass die von mir gemachten Daten elektronisch erhoben und gespeichert werden. Meine Daten werden dabei nur streng zweckgebunden zur Bearbeitung und Beantwortung meiner Anfrage bzw. meines Auftrags benutzt. Mit dem Absenden des Kontaktformulars erkläre ich mich mit der Verarbeitung einverstanden. \n						\n					\n			 \n				\n				\n				\n				\n				 \n				\n					\n						 \n						\n							\n							Ich habe die AGB sorgfältig gelesen und akzeptiere diese. \n						\n					\n			 \n				\n				\n				\n				\n				 \n				\n					\n						 \n						\n							\n							Ich habe die Wiederrufsbelehrung sorgfältig gelesen und akzeptiere diese. \n						\n					\n			 \n						\n						\n							\n							Kurs kostenpflichtig buchen
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DESCRIPTION:Yoga meets ayurvedisches Kochen\n			\n				\n				\n				\n				\n				Yoga und Ayurveda sind Früchte ein und desselben Baums. Sie ergänzen sich auf ideale Weise. Im Mittelpunkt der Yogapraxis steht\, wie auch in der ayurvedischen Lehre\, immer das Wohl des Menschen. \n			\n				Jetzt für Workshop anmelden\n			\n				Jetzt für Workshop anmelden!\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Auf einen Blick\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Preis: 159\,00 EUR pro Person (inklusive MwSt.) \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Termine:25.10.202622.11.2026 \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Teilnehmeranzahl:\n8 – 12 Personen \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Dauer: 10:00-17:00 Uhr (inklusive 30 Minuten Pause) \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Über den Workshop\n			\n				\n				\n				\n				\n				Teil 1: Was du über Yoga lernst\n			\n				\n				\n				\n				\n				Das Kashi-Yogazentrum hat über 35 Jahre Geschichte und genießt einen ausgezeichneten Ruf. Alle Yoga-Lehrer arbeiten professionell\, kompetent und engagiert. \nIm ersten Teil des Workshops zeigen dir erfahrene Yogalehrer einige Grundhaltungen des Hatha-Yoga: \n\nDabei kannst du Körper und Geist intensiv erfahren und dir selbst neu begegnen.\nKörperübungen (asana) führen im Wechsel aus Bewegung und Innehalten zu einem tiefen Wohlgefühl.\nAtemübungen (pranayama) machen dir den Atem bewusst und beruhigen den Geist.\nEine Teepause gibt Gelegenheit Fragen zu stellen und sich auszutauschen.\nDie abschließende Entspannung rundet den Yogavormittag ab und entlässt dich gestärkt und gelassen zugleich in den zweiten Teil des Workshops.\n\n			\n				Jetzt für Workshop anmelden!\n			\n				Jetzt für Workshop anmelden!\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Teil 2: Ayurveda-Kochkurs (vegetarisch)\nIm Teil 2 des Workshops bereiten wir ein traditionelles Festmahl zu\, das aus einer Vielzahl vegetarischer Gerichte besteht\, die auf einem Bananenblatt wie in Kerala (einem südindischen Bundesstaat\, der als „Land der Gewürze und des Ayurveda“ bekannt ist) serviert werden. \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Die ayurvedische Küche\nDie ayurvedische Küche ist bekannt für ihre lebhaften Gewürze\, frischen Kräuter und eine große Auswahl an reichen Aromen. \nEs ist ein komplettes Ernährungspaket. Während der Reis und die Linsen die erforderliche Kohlenhydrat- und Proteinzufuhr liefern\, bietet uns das gekochte Saisongemüse die essentiellen organischen Nährstoffe und einen hohen Ballaststoffgehalt. \nDiese Gerichte sind vollgepackt mit Vitaminen\, Mineralstoffen und allen essentiellen Nährstoffen\, die ausgezeichnete Immunitätsverstärker sind. \nErlebe mit mir\, wie du eine ausgewogene\, gesunde vegetarische Vollmahlzeit zubereitest\, die sowohl köstlich als auch nahrhaft ist. \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Jetzt für Workshop anmelden!\n			\n				Jetzt für Workshop anmelden!\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Impressionen der Gerichte\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n				\n				\n				\n					\n						\n						\n							Sambar (Indische Gemüsesuppe)\n							\n						\n					\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n					\n						\n						\n							Würziger Linsen-Salat\n							\n						\n					\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n					\n						\n						\n							Ananas-Salat \n							\n						\n					\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n					\n						\n						\n							Angebratene Buschbohnen\n							\n						\n					\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n					\n						\n						\n							Angebratener Weißkohl\n							\n						\n					\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n					\n						\n						\n							Eingelegter Ingwer mit Tamarindenpaste\n							\n						\n					\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n					\n						\n						\n							Papadam\n							\n						\n					\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n					\n						\n						\n							Indischer brauner Reis\n							\n						\n					\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n					\n						\n						\n							Süßer Linsen-Pudding\n							\n						\n					\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n			\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				BEWEGUNG – QUALITÄT – SPAß\n			\n				\n				\n				\n				\n				Was unseren Workshop besonders macht\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wir kombinieren die Hatha-Yoga-Praxis und ayurvedische Küche für die Steigerung des eigenen Wohlbefindens. Um allen Teilnehmer:innen ein besonderes Erlebnis bieten zu können\, ist die Teilnehmerzahl auf 8-12 Personen beschränkt. \nAblauf \n\n10-12:00 Uhr: Hatha-Yoga\n12-12:30 Uhr: Pause\n12:30-17:00 Uhr: ayurvedischer Kochkurs\n\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n					\n						Gesundheit\n						Durch die Kombination von Yoga und gesundem Essen tust du etwas Gutes für deine Gesundheit.\n					\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n					\n						Hochwertige Zutaten\n						Bei der Produktauswahl kommen nur die besten Lebensmittel und Gewürze zum Einsatz.\n					\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n					\n						Wohlfühlen\n						Der Workshop bietet eine Atmosphäre\, die zum Wohlfühlen einlädt.\n					\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n					\n						Offene Atmosphäre\n						Der Workshop ist auch wunderbar geeignet für Teambildung.\n					\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Jetzt für Workshop anmelden!\n			\n				Jetzt für Workshop anmelden!\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Testimonials\n			\n				\n				\n				\n				\n				Das sagen unsere Kunden\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				Jetzt für Workshop anmelden!\n			\n				Jetzt für Workshop anmelden!\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				„Rezepte und Essen mit hervorragender Qualität“\n			\n				\n				\n				\n				\n				„Vielen Dank Yan\, für einen wunderbaren Abend in deiner Kochschule! Wir haben viel gelernt und sehr gut gegessen. Die Rezepte waren gut ausgewählt\, die verwendeten Zutaten waren von hervorragender Qualität und die Atmosphäre war angenehm“\n			\n				\n				\n				\n				\n				★★★★★\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				„Wir kommen wieder!“\n			\n				\n				\n				\n				\n				„Mein Mann und ich waren nun schon 2 Mal Gast bei Yan (Thai und Kamerunisch) und mit 2 Freundinnen habe ich den Wok 1 Kochkurs besucht und es war jedesmal ein besonderes Erlebnis. Yan und ihr Team sind unglaublich herzlich und sehr freundlich.“\n			\n				\n				\n				\n				\n				★★★★★\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Jetzt einen Koch- oder Backkurs buchen.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n						\n				\n				\n				\n				\n				Ihr Vor- und Nachname*\n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				Optional: Firma \n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				Straße und Hausnummer*\n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				PLZ\, Ort*\n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				Telefon*\n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				Ihre E-Mail-Adresse*\n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				Bitte Kurs Auswählen\n				\n						Bitte Kurs AuswählenWorkshop: Yoga und Ayurveda-Kochkurs - 25. Okt. 2026Workshop: Yoga und Ayurveda-Kochkurs - 22. Nov. 2026\n					\n			 \n				\n				\n				\n				\n				Anzahl der Personen*\n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				Haben Sie Lebensmittelallergien? Welche?\n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				 Gutschein\n				\n					\n						 Gutschein\n						\n							\n							Ich besitze einen Gutschein\n						\n					\n			 \n				\n				\n				\n				\n				 Gutscheincode\n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				 \n				\n					\n						 \n						\n							\n							Ich möchte einen Gutschein für diesen Kurs kaufen.\n						\n					\n			 \n				\n				\n				\n				\n				 \n				\n					\n						 \n						\n							\n							Ich möchte per E-Mail über Neuigkeiten informiert werden.\n						\n					\n			 \n				\n				\n				\n				\n				 \n				\n					\n						 \n						\n							\n							Ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und bin damit einverstanden\, dass die von mir gemachten Daten elektronisch erhoben und gespeichert werden. 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